Vann diett - sunn og trygg

Bli kvitt de ekstra kiloene, for å rense kroppen for giftstoffer og forbedre utseendet, kan du bruke den enkle drikkevann. Dette - er et bevist faktum.

På sidene av Internett tilbyr en rekke varianter av et slikt kosthold er viktig å velge en som vil bidra til å løse akkurat ditt problem.

vann diett - enkel, sikker og kostnadseffektiv

Diet, grunnlaget for noe som ofte er vann, bidrar til å håndtere ikke bare med å være overvektig. Naturressurs, som brukes i tilstrekkelige mengder, en gunstig effekt på betingelse av negler, hud, hår, tenner. Hvis du drikker den optimale mengden av væske (juice, te og kaffe - teller ikke), vil du bli kvitt migrene og leddsmerter.

Og dermed oppnå en reduksjon i vekt? Selv om du øve riktig kosthold, bygger kroppen opp et stort antall av alle typer avfall og giftstoffer, ofte de er årsaken til ekstra kilo.

Dette er konklusjonen ernæringseksperter. Det drikkevann og hjelper skylle dem, gjør figuren mer slank og tonet.

Vann diett - sunn og trygg

Hvordan avgjøre om du trenger en slik diett? "Mirror" av kroppen din - huden. Hvis du er veldig lett å montere fold på det sted hvor det er absolutt ingen rynker, er kroppen allerede opplever en mangel på vann. Når dermis generelt bli myk og mister elastisitet - det er nesten helt dehydrert, så må det gjøres tiltak raskt.

I tillegg til drikkevann

For å oppnå maksimal nytte av en slik diett, bør vannet være konsumert av regimet og i de angitte mengder.

Den første glass (200-250 ml) er nødvendig å drikke umiddelbart etter oppvåkning. Derfor setter beholderen rett ved siden av sengen på forhånd. Den andre del (250-300 ml) anvendes før første måltid.

Dette vil bidra til å styrke fordøyelsessystemet og tarmene. Ikke glem at væske bør ha romtemperatur. Unødvendig kaldt vann bremser stoffskiftet, varmt - påvirker tarmen og skade tannemaljen.

Hvis du velger å ty til en slik diett, er det vanligvis en halv til to liter vann vil være nok. Så prøv å bruke den i løpet av dagen hver time både før og etter et måltid (20-25 minutter).

Den gjennomsnittlige daglige mengde naturressurser som kan brukes til å fjerne giftstoffer og gjenopprette hudens elastisitet - omtrent tre liter. Men vannet må være ren (drikkevann). Etter en uke med en slik diett, vil du legge merke til positive resultater.