Bruken av frukt for mennesker. 10 grunner

Bruken av frukt for mennesker. 10 grunner

Spis mye frukt anbefaler mødre til sine barn, leger - pasienter og dietitians - hele befolkningen. Og det er berettiget på grunn av dette er det 10 grunner.

  1. Frukt inneholder i sin sammensetning, så vel som det menneskelige legeme, en mye vann (mesteparten av det volum), det rene vann, den vitaminized mate og menneskelige organisme.
  2. frukter er rike på fiber, noe som bidrar til å forbedre fordøyelseskanalen, eliminere toksiner og også bidrar til å bekjempe fedme, høyt blodtrykk, hindrer således kardiovaskulær sykdom.
  3. Frukt inneholder ikke kolesterol, brenning, ved inntak i store mengder, skade for menneskers helse, kan ikke sies om matvarer av animalsk opprinnelse.
  4. Frukt har terapeutiske egenskaper. Det er mange vitenskapelige fakta og vulgære eksempler på frukt har blitt en viktig faktor i behandling, som fører til en kur.
  5. frukter, som er den "drivstoff" i hjernen, har en positiv effekt på aktiviteten i hjernen, akselererer og forbedrer lagring av store mengder informasjon.
  6. Tilgjengeligheten av frukt til en pris alle. Sesong perioder fruktene har en pris som er vesentlig lavere enn prisene på kjøtt, melk, fett, og slik at de er i tilstrekkelig mengde kan få enhver borger.
  7. Frukt bedre humør. Forskerne konkluderte med at regelmessig inntak av frukt er nøkkelen til en god stemning, og de er i stand til å redde folk selv av depresjon. Det er frukt som i løpet av få minutter, muntre opp, for eksempel bananer.
  8. Frukt - naturlig og høy grad av mat. Faktisk, for å gi god smak til dem ikke er nødvendig å tilsette sukker, salt, pepper, saus og lignende. N.
  9. Frukt - etisk spising. Å spise frukt, hos mennesker er det ingen følelse av anger for livet av dyret, som i kjøtt eller fisk mat.
  10. Frukt frokost - den beste starten på dagen, fordi kroppen får en del av vitaminer, fiber, væske og naturlig energi, uten å bruke din egen å fordøye, både til frokost og kjøtt eller mel garnityr.