Det fine med sunn hud. Hvordan å holde seg ung?

Det fine med sunn hud. Hvordan å holde seg ung?

Den skjønnheten av kvinner, først av alt, sier ansiktet hennes. Den svake tone av huden, første rynker - et tegn på panikk for mange av rettferdig sex.

I mote i dag, som i mange tiår, ungdom og hvor mange kvinner har tydd til tjenester av en plastisk kirurg eller en "beauty shots" å igjen føle deg vakker og ønskelig. Mange rett og slett foretrekker kosmetiske prosedyrer i skjønnhetssalonger, slik som en skjønnhetssalong nefertiti-med.ru, erfarne spesialister vil hjelpe deg til å utføre noen prosedyrer på hudpleieprodukter, både på ansikt og kropp. Også her og ta vare på håret ditt, lage vakker manikyr og, viktigst, løfte humøret i lang tid, fordi refleksjon av speilet, vil du se sin transformasjon.

Plast er egnet i saken, hvis du er over 45, eller hvis du har alvorlige mangler som ikke eliminere den andre veien, men hvis du er fortsatt ung, men ønsker å unngå spor av tidlig aldring, her er noen tips for å hjelpe deg å holde vakker form i årene som kommer.

Tross alt, har naturen skapt alle forhold for naturlig vedlikehold av ungdommelig hud, har man bare å følge noen regler.

Vann.

En viktig del av vår kropp. For at huden er i god form kan du ikke unngå dehydrering. Leger anbefaler daglig drikker 1,5-2 liter rent vann. Vann gir næring til huden med fuktighet og giftstoffer, noe som er nødvendig for sunn hud og en vakker hud.

Den antioksidanter.

Viktige stoffer som beskytter kroppen fra forskjellige infeksjoner, er hudceller beskyttet mot sykdommer og for tidlig aldring. Dette er produkter som sitrusfrukter, brokkoli, gulrøtter, jordbær, samt vegetabilske oljer og nøtter.

vitaminer.

Selvfølgelig avhenger en sunn og vakker hud på et sunt kosthold. Sweet, stekt og mel vil ikke hjelpe i kampen for ungdom. For opprettholdelse av hudfarge må bruke forskjellige mineralsvitaminer, slik som vitamin C, vitamin B, vitamin E, og omega-3 og omega - 6. Vitamin C er nødvendig for huden kollagenproduksjon, noe som vil øke elastisiteten. B-vitaminer gjør huden myk og fuktig. Vitamin E omhandler sykdommer og hudproblemer, fordi det er en kraftig antioksidant. Behov for hydrering og ernæring. Det hindrer dannelsen av rynker og peeling hud. Fettsyrer er anvendbare i kroppen. Fukter og gir næring til cellene, fjerner giftstoffer. De beste kildene til viktige vitaminer er: salt vann fisk, nøtter, planteoljer, magre meieriprodukter, korn, grønnsaker og frukt. Inkludere i kostholdet mat, rik på næringsstoffer, er det mulig å forlenge ungdommen i huden, forbedre hudfarge og forbedre hele kroppen.

En sunn livsstil.

Utvilsomt, røyking, alkohol og usunt kosthold setter sine spor og skader vakker hud. Du må gi opp dårlige vaner for å bedre deres helse og skjønnhet. Røke- og alkohol minsker produksjonen av kollagen bremser fjerning av giftstoffer fra kroppen. Sunn livsstil - det første skrittet på veien til skjønnhet.

Solarium - ingen.

Ultrafiolette stråler - fiende av den unge huden. Solarium på huden mer skadelig enn naturlig sollys. Solbrenthet forårsaker for tidlig aldring av huden og kan også føre til kreft. For å unngå dette, krever det bruk av beskyttende kremer. Dette vil beskytte huden mot de skadelige effektene av solen og dannelse av pigmentflekker.

Vakker hud avhenger av en sunn kropp. Bruk av disse reglene, kan du holde seg ung og holde seg fine i alle aldre!