Hvordan å slappe av og ta henne skikkelse i orden

Det beste du kan gjøre på denne nyttårsfeiringen - bringe kroppen gleden som den fortjente. For å opprettholde vitalitet og følelsesmessig fylde er svært viktig minst en gang i måneden for å arrangere kvalitet detox og råd til den luksusen å slappe av og bygt. Heroine samlet 8 ulike prosedyrer, som vil hjelpe til å føle seg veldig avslappet og bare Fabiolous.

Cedar infrarødt 1.

Hvordan å slappe av og ta henne skikkelse i orden

svetting - en naturlig måte å rense kroppen, slik at det er en viktig del av avgiftningsprosessen. Den varmen som genereres av infrarød sauna hjelper til aktivt å trekke giftstoffer fra huden og brenne flere kalorier, slappe av musklene og frigjøre spenninger fra hele kroppen. Etter et par økter, kan du godt stimulere blodsirkulasjonen, rens og stramme opp huden, eliminere smerter i muskler etter intense treningsøkter. En annen fordel med den infrarøde kabinen er at det fungerer ved lavere temperaturer, noe som gjør det tilgjengelig for de som ikke kan stå varmen og tørrhet i tradisjonell sauna.

Flere detaljer om infrarød badstue

2. Vakuum valse massere Starvak

Hvordan å slappe av og ta henne skikkelse i orden

Den vakuum-rulle massasje Starvak - effektiv og populær teknikk for hele kroppen avslapning, en sesjon som tilsvarer tre økter av manuell massasje. Formålet er å kjempe mot overskytende centimeter i problemområder og riktige tegn på cellulitter. Den unike utstyr som brukes for fremgangsmåten, bidrar til aktivering av de naturlige prosesser i fordøyelsen av fettvev, forbedrer blodsirkulasjonen, og bevegelse av lymfe gjennom blodårene. Massasje Starvak for en kort tid gjør det mulig å redusere mengden av høy kvalitet stykker, for å bli kvitt muskelkramper, eliminere giftstoffer, og dramatisk forbedre hudens struktur. Lær mer om massasje

phytotherapy 3.

Urtemedisin er en integrert del av de alternative fremgangsmåter for behandling ved anvendelse av medisinske planter, sopp og bie oppsamlet i de renere områder Altai, Østen, Siberia, Krasnodarregionen og Krim. Fra dem fremstille vitamin ekstrakter, urte-te, urte te og te, som styrker immunsystemet og ha en styrkende virkning på hele kroppen som helhet. Naturlig rettsmidler er ikke avvist av kroppen, har nesten ingen kontraindikasjoner, ingen akkumulering av giftstoffer, og til rett dosering har ingen bivirkninger.

Lær mer om urtemedisin

4. Kapsel Alpha Oxy SPA

Hvordan å slappe av og ta henne skikkelse i orden

SPA-kapsel - høy ytelse apparat for stress, insomnia og kronisk tretthet toksin fjerning og hud foryngelse, som fungerer på basis av en kombinasjon av rent oksygen og høye temperaturer.

Oksygen behandlinger tillate å øke blodsirkulasjonen og stoffskiftet, effektivt eliminere giftstoffer, noe som gjør huden myk og fuktig. Denne metoden blir ofte brukt til å forbedre immunforsvaret, cellulitt behandling, hår og hud sykdommer, vekttap og muskelavslapping. Det kan hjelpe deg å stramme sagging hud tone, lindre følelsesmessig stress, akselerere rehabilitering etter idrettsskader og sykdommer, bedre konsentrasjon, fysisk ytelse og utholdenhet.

Flere detaljer om SPA-kapsel

5. Yoga og meditasjon

Hvordan å slappe av og ta henne skikkelse i orden

Yoga og meditasjon er bra for å opprettholde helsen til kropp og sinn, og har vært praktisert i tusenvis av år. yoga for å stimulere blodsirkulasjonen, forbedrer balanse, utholdenhet, bevegelighet og styrke, bidra til å fjerne kroniske smerter og bedre fordøyelsen, mens meditasjon tillater oss å holde sinnet i form, lindre stress og angst, forbedrer hukommelsen og styrker immunforsvaret. Hvis du har problemer med å sove, kan yoga forbedre kvaliteten. Teknikker for meditasjon og pusteøvelser hjelpe tømme tankene og gi fred i sinnet som gjør at du kan sove godt om natten. Hvis du vil vite mer om yoga og meditasjon

6. akvaerobika

Hvordan å slappe av og ta henne skikkelse i orden

Som med alle sett av øvelser i bassenget treningsøktene er et flott verktøy for stress lettelse. De stimulerer hjernen til å frigjøre endorfiner som gjør oss glade. Slags vann massasje lindrer stress og bidrar til å redusere eller eliminere muskelsmerter som oppstår under intense treningsøkter. Akvaerobika bidrar også til å utvikle fleksibilitet og utholdenhet, betydelig ned i vekt og bli kvitt cellulitt - det er på grunn av motstanden i vannet, og temperaturforskjellen mellom vannreservoaret ii.

Lær om akvaerobika

7. Vibroplatformy

Vibroplatformy - en unik simulator som lar deg aktivt trene og ikke føler en sterk følelse av tretthet, som er typisk for andre intens trening. På grunn av vibrasjoner i kroppen begynner å brenne kalorier raskt, uten å bruke energiressurser. Regelmessig trening på simulatoren gjør det mulig å fjerne giftstoffer fra kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen, styrke muskler, stramme opp huden på kroppen og bli kvitt cellulitter.

Flere detaljer om vibrerende plattform

badstue 8.

Hvordan å slappe av og ta henne skikkelse i orden

badstue - en av de mest effektive måtene å øke hastigheten på stoffskiftet, rense kroppen for giftstoffer, toksiner og overvekt. Allerede føler seg bedre etter første behandling og huden blir myk, fuktig og smidig. Under påvirkning av høye temperaturer øker blodgjennomstrømningen og puls, noe som fører til økt produksjon av endorfiner, som bidrar til å slappe av og føle seg lykkelig. sauna Fordelen er også at de er i stand til å redusere smerter i ledd og muskler, og hjelpe dem til raskt å gjenopprette og slappe av etter intense treningsøkter. Hvis du vil vite mer om badstuen

Slappe av og prøve hver av disse prosedyrene, og de aktivitetene du kan i ferie "SPA-vidunderlige", som ligger ved strandpromenaden, i byen Gelendzhik. Du kan lage en integrert program for forbedring og vekttap som omfatter en rekke effektive prosedyrer, inkludert diagnostikk tilstand i organismen, kolon rensing og lever, bading i basseng, massasje, mioneyrostimulyatsiyu, treningsstudio og treningsrom, skjønnhetspleie for ansikt og kropp i hotellets salong, terrenkury og mer. Alle prosedyrer for spa-senter teknikker har en unik effekt på kroppen, og kombinert forsterke og utfylle hverandres handlinger.

Se alle programmer